Los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son ejercicios de suelo pélvico que consisten en unas contracciones activas y regulares que se realizan en el embarazo a diferentes ritmos, pausas y posturas, para fortalecer la musculatura del periné.
Laura García, profesora de educación física y campeona del mundo de Fitness, nos enseña a realizar ejercicios de Kegel correctamente.
Los ejercicios de Kegel son ejercicios de suelo pélvico que consisten en unas contracciones activas y regulares que se realizan en el embarazo a diferentes ritmos, pausas y posturas, para fortalecer la musculatura del periné.
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